给过敏患者的27个清洁小贴士

干净的

对于厌倦了不停打喷嚏和咳嗽的人来说,减少过敏症状的清洁技巧。

一名正在用吸尘器打扫客厅的妇女在打扫房间时,手里拿着纸巾,因为过敏而打喷嚏

你或你的家人有过敏史吗?使用这些逐个房间的清洁技巧来获得一个无过敏原的家。你会喜欢他们提供的安慰。

使用正确的清洁工具减少过敏原

使用错误的清洁工具只会将过敏原从一个表面转移到另一个表面。如果你想缓解过敏,你需要让过敏源远离你的家。对你可能需要改变做事方式的想法持开放态度。

一些传统的清洁工具,如鸡毛掸子和扫帚,会激起灰尘。来正确地打扫你的家,切换到真正摆脱它的方法。一块湿布——经常冲洗——要好得多。超细纤维清洁布是最好的,因为它们有能沾污的刷毛。静电干拖把比扫帚在地板上更有效。为了尽量清除家里的灰尘和污垢,使用吸尘器,即使是在坚硬的地板上。

标准的家用清洁产品也会使过敏问题恶化。气溶胶配方和氯漂白剂会给室内空气增加刺激性气体。即使非气溶胶产品也会引起类似过敏的症状。不要使用含有月桂硫酸钠(SLS)、次氯酸钠、d -柠檬烯、氨或甲醛的清洁剂。如果产品标签上没有标明成分,就直接跳过。选择成分少的清洁剂,或者更好的是使用1mantbex

针对过敏患者的房间清洁技巧

避免过敏原并不总是足够的。有些过敏原的来源并不明显,所以它们被忽视了。这篇以房间为基础的过敏患者清洁小贴士有助于解决这些问题。

实践卧室卫生

选择合适的床上用品。床上用品收集了很多灰尘以及宠物和人类剥皮。这使其成为过敏患者的巨大刺激性来源。确保卧室使用的面料是可清洗的,包括床罩。为了杀死过敏原,您需要在热水中洗涤床上用品,该热水至少为134°F / 54°C。每周洗涤床单和枕套,羽绒被和羽绒被每月占地,每三个月枕头。make干净你的床垫一年两次。

防过敏窗口治疗。如果可以的话,把水平百叶窗换成可清洗的卷帘。否则,真空百叶窗每周与灰尘附件。清洗窗帘或窗帘每三个月一次。您可能还希望在洗衣店之间使用灰尘刷,特别是如果您有宠物。此外,悬挂窗帘足够高,以至于它们不会在地板上泳池收集灰尘。

说到宠物,过敏症专家建议把他们从卧室里赶走。如果你无法忍受这种想法,那就养成一天结束时在户外给宠物刷牙或擦拭的习惯。(我用这些擦拭饼干它们对我和她的过敏症状都很有效。)

不要让你的衣服积满灰尘。将脏衣服放入覆盖的篮子里,而不是将它们放在地板上。并保持你的衣柜和梳妆台抽屉关闭,所以空中的灰尘不会在干净的衣服上结束。

在花粉季节关上窗户。如果您家中没有中央空气,卧室的窗口单元可以保证八个小时的过敏浮雕。在今年剩下的时间内,每天打开窗户10-15分钟让新鲜空气,防止霉菌。

睡前洗澡不仅仅是为了放松。它还能洗掉你头发或皮肤上的花粉,这样你就不会把花粉撒到床上了。睡觉前一定要完全擦干。湿着头发睡觉不会导致感冒,但会导致枕头发霉,让你咳嗽和打喷嚏。

击败浴室发霉和发霉

我们在浴室里做的大多数事情都涉及到水和蒸汽。这使得浴室容易发霉,并导致过敏症状的爆发。

保持毛巾不发霉。洗澡后把毛巾展开放在毛巾架上,这样可以完全晾干。如果不行的话,至少每隔一天换一次毛巾。在浴室里放湿毛巾也会导致毛巾和其他表面发霉。

防止浴室里的水分堆积。淋浴时打开排风扇,洗完10-15分钟后打开。如果你没有浴室风扇,使用一个电池驱动的独立风扇来循环空气。

不要在浴室里捕获水分。地毯不属于浴室。他们收集模具,霉变等,没有人想思考的东西。使用可洗的投掷地毯和浴垫更卫生。在热水中每周洗澡。另外,挂在用途之间挂浴垫,所以它们干燥。

留在维修之上。如果发现破损或开裂的水泥,请更换,这样水分就不会渗入墙壁或地板。完全刮掉任何损坏的填充物,并更换它,这是一个简单的任务,需要不到一个小时。

每天打扫,每周打扫。保持表面干燥有助于控制浴室的过敏原。所以,通过擦拭你的水龙头,水槽盆地和虚荣的一部分,这是一个很好的想法。作为a的一部分日常清洁程序。然后,每周清洗一次你的整个浴室并消毒以杀死霉菌孢子。

控制你的混乱

杂乱的东西会积聚灰尘并吸引害虫,这会使过敏症状更加严重。它也会使你的家更难打扫,所以过敏原会失去控制。

通过重新装修减少灰尘。减少杂乱的最快方法就是减少你放在外面的装饰品的数量。不过,你不必扔掉你最喜欢的收藏。把它们放在玻璃柜里,这样它们就看得见了,但不会聚集过敏原。或者整年轮换你展示的装饰品。

切换到硬面容器。纸板箱会吸收潮气,这会导致发霉。盒子也是害虫最喜欢的筑巢地点和食物。换用密封盖的硬边塑料手提袋,以便长期存放。它们的保护作用更强,但容易清洁,所以它们对过敏更友好。

减少生活区域的过敏原

客厅、家庭活动室、媒体室和娱乐室是我们在家闲逛的其他地方。因为我们在这些地方花了很多时间,所以正确清洁它们以减少过敏原是很重要的。

真空。就像家里的任何房间一样,这些区域需要每周墙壁的吸尘。如果您有宠物或您在您的起居区允许食物,您也需要每周放置座位和桌子。然后每天,越过高交通区域和座面表面,去除灰尘和宠物剥皮。

知道掸灰尘的频率。每月用扩展除尘器给天花板、吊扇和墙壁除尘。每隔一周用它来擦你的踢脚板。每周用湿的超细纤维布清洁硬家具,每天用湿的超细纤维布清洁桌面。你在家里减少灰尘做得越多,你的过敏症状就越少。

植物可能会有问题。许多过敏的人都避免食用活的植物。但即使是假的植物也必须定期清洗以减少过敏原。如果你想保存真正的植物,每月擦拭它们的叶子以清除灰尘。不要过度浇水,否则你会使土壤和溢出容器发霉。

清理厨房污渍

对于食物过敏,请向你的医疗保健提供者咨询避免使用的成分。关于保持厨房中其他类型过敏原的清洁技巧,请继续阅读。

打开你的电风扇。当你做饭时,打开排气扇,去除空气中的烟雾和水分。一定要清洗你的范围排气扇的过滤器至少每月一次让他们保持良好的工作状态。

保持这些垫圈清洁。你的冰箱、洗碗机和垃圾处理器都有橡胶垫圈。这样可以保持电器内部的水分,保护厨房的其他部分。但如果你不至少每月清洗一次,这些垫圈也会发霉。只需几分钟,你就可以用手指把它们撬开,然后用肥皂布擦干净,然后再用干布擦干净。

整理你的橱柜顶部。一张蜡纸铺设在厨房橱柜顶部,使其易于消除收集的灰尘。每月一次左右,呕吐纸张并更换它。尽量让您的内阁顶部保持清晰。如果您无法忍受,请选择您可以穿过洗碗机的装饰。

使用盖子密封严密的垃圾桶。打开厨房里的垃圾桶,让家里充满刺激性和气味。使用一个罐子,密封和清空它每天,即使袋没有满,以避免吸引害虫。一个月至少洗一次垃圾桶,或者任何时候你看到垃圾袋漏了。

检查地下室和洗衣房

潮湿、布满灰尘的地下室对过敏患者来说是一个噩梦。棉绒涂层的洗衣房也好不到哪里去。这两个地方都是高湿度地区,所以你必须警惕防止发霉。

立即清理溢出物。即使是一小滴液体也会渗入你的地下室地板,使之老化。在高湿度的洗衣房,同样的小水花可能需要好几天才能干。同时,它会发霉和刺激过敏。

尽可能多地循环空气。如果你的地下室有窗户或门,在气候温和的日子打开它们,让空气流通,使潮湿的地方变干。当地下室的空气新鲜时,你会发现你的整个家闻起来更好。在较冷的天气或没有窗户的地下室使用风扇使空气流通。

更多减少过敏原的清洁技巧

保持湿度检查。尘螨和模具热爱温暖,潮湿的空气。为了使这些过敏触发器进行检查,旨在将68°F(20°C)的温度范围为72°F(22°C),湿度水平为50-60%。您也可以将其保留在甜点中用方法冬天不保暖不用空调就能给你的家降温。

在室内禁止吸烟。吸烟会产生过敏原和刺激物,使哮喘恶化。它还会在墙壁和家具上留下难以清洁的薄膜。仅仅消除室内吸烟是不够的。如果某物产生烟雾,它就会产生过敏原。这适用于你的壁炉、蜡烛或电子烟。把它提出来。

好好照顾宠物。花时间在户外的宠物在室内脱落的皮屑较少,但带来了更多的花粉。可以通过在室外刷牙和定期洗澡来减轻症状。每周清洗宠物床上用品,去除收集的皮屑和花粉。

保持入口清洁。如果你的前台阶或后露台满是灰尘,任何人走在上面都会跟着灰尘进入你的房子。在花粉季节每天清扫一次,其余时间每周至少清扫一次。

在房子里脱鞋。在家里穿鞋会留下灰尘、花粉和其他来自户外的过敏原的痕迹。制定不穿鞋政策,或者确保家里每个人都有一双鞋。你的地板也会保持更长时间的清洁。

尽可能把所有地方的地毯都扔掉。地毯是过敏原的温床,它们的垫子就像海绵一样,可以消除家里多余的湿度。如果你不能切换到硬地板,正确和经常吸尘。确保你的吸尘器有高效空气过滤器,这样它就不会把过敏原释放到你的空气中。清洗和更换过滤器需要根据制造商的说明。

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