如何改善室内空气质素

清洁

知道如何提高 室内空气质量可以保护你家人的健康,让你的整个家感觉更干净。读下去,了解室内空气污染的各种来源和清洁家中空气的方法。

如何改善室内空气质素

很多人认为室内空气质量是理所当然的。毕竟,我们有墙壁和窗户来防止烟雾进入我们的房子。即使是吸烟者也经常会到外面去抽烟,而不是让他们的家里充满二手烟和气味。

但改善室内空气质量和减少室内污染还有很多,其中一些原因可能会让你大吃一惊。

室内空气污染源

除了像烟草烟雾或不通风的烟囱这样明显的东西外,还有其他不太明显的室内空气污染来源。

  • 霉菌和霉菌
  • 有机气体或挥发性有机化合物。这些物质存在于油漆、化学品、杀虫剂、永久性记号笔和胶水中
  • 甲醛。这种化合物是由永久压布、刨花板、胶合板和一些层压板释放的。
  • 气溶胶推进剂。使用气溶胶扩散的产品依靠丁烷、二氧化碳和氧化亚氮作为推进剂。这些物质停留在家里的空气中,落在家具和地板上。
  • 清洁产品和洗衣辅助。这种洗衣产品“清爽的亚麻气味”会引发许多人的哮喘和过敏。用于漂白衣服或消毒浴室的含氯漂白剂也会刺激呼吸系统、眼睛和喉咙。

室内污染会造成健康问题

很多时候,我们都没有意识到室内空气污染正在给我们的健康带来问题。我们会感冒不退或者流个不停。也许我们会感到眼睛发痒,喉咙发痒,甚至出现无法解释的皮疹。

如果是冬天,我们会认为家里的湿度太低,而到了夏天,我们会认为是豚草或外面的其他东西引起的过敏。

但通常情况下,其原因可以追溯到室内空气污染,它甚至可能导致癌症和慢性阻塞性肺病(COPD)。根据世界卫生组织每年有430万人死亡 曝光与室内空气污染有关。

简而言之:保持你家里的空气清洁!

改善室内空气质素的方法

妇女打开窗帘以改善室内空气

1.每天给你的家通风。

现代住宅被设计成几乎不透气的。虽然这可能是预算友好的,但它是有利健康。污染物会在家里的空气中积聚,未经处理的泄漏或过量的湿度也会导致霉菌和霉孢子的积累。(加上我们在锻炼时通过呼吸或出汗而增加的水分。)

每天打开窗户至少10分钟有助于通过允许新鲜空气进入您的家来减少污染物。在商业建筑中,这种类型的空气交易所实际上是在其通风系统的构建中制定的。在Residences中,必须手动完成。

如果一个家庭成员患有户外过敏症,在花粉含量最低的时候这样做:一场好雨之后,日出后2小时,或深夜。

2.空气过滤室内植物生长

一些植物在从家中的空气中取出污染物。波士顿Ferms,棕榈树和橡胶厂都改善室内空气质量,易于增长和繁殖的金色Pothos。

一定要阅读并遵循每种盆栽植物的护理说明,这样你就不会给它们浇水过多。盆栽植物中过量的水分会促进霉菌的生长并吸引害虫。

3.使用正确的抹布

鸡毛掸子和速洁掸子都不能很好地去除细小的颗粒。即使你在用完吸尘器后立即用吸尘器清理,灰尘也会在空气中漂浮,一旦你用完,灰尘又会落到家具和地板上。

相反,使用潮湿的超细纤维抹布来清除灰尘,并在清洁时经常冲洗。这样,你就不仅仅是把灰尘搬来搬去了,你是把它从家里搬出去了。(找到更多的我的减少家居灰尘的小贴士。)

4.检查你家的氡含量

据估计,每15个美国家庭中就有1个氡值升高的水平。这种自然产生的气体通过土壤向上进入你家的空气,这是它主要在地下室被发现的原因之一。

氡是不吸烟者致癌的主要原因,它既看不见又没有气味,所以你必须至少对家里进行一次测试。你可以在五金店或网上找到只要15美元的氡套件。

找到氡并不意味着你要卖掉房子。氡缓解服务相当便宜(800-1200美元,取决于你的房子的大小),通过自动通风受影响的地区工作。

5.明智地选择装饰织物

丝绸和干净清洁的织物可能看起来很可爱,但由于它们不能轻易洗涤,他们也抓住了我们家中的污染物。选择可洗的织物,清洁你的窗帘季节性。

如果你已经有了不能洗的衣物,一定要定期用吸尘器吸。

6.用正确的方式使用正确的吸尘器

拥有高效微粒空气过滤器(HEPA)的真空吸尘器可以过滤99%以上会导致健康问题的超细颗粒物。(这是我爱的人。)

不管你有什么样的,一定要做到真空正确:缓慢地进行四次传球(来回、来回),每次重叠传球。

7.放弃气溶胶

以气溶胶形式出现的产品含有丁烷和丙烷推进剂,这些推进剂可以提供该产品。那些空气清新剂喷雾罐?它们可能会让你的空气闻起来很香,但它不会是新鲜的。

如果可以的话,改用喷瓶,让产品通过良好的指导检查他们的健康安全

8.使用天然的清洁剂

自制的清洁产品不仅经济,而且对你的室内空气质量也有好处。扔掉氨水玻璃清洁剂让你的窗户喷雾器便士。

想要了解更多的DIY产品,请查看我关于自制的清洁产品

9.过滤你的空气

如果你没有养宠物或过敏,可以每隔一段时间更换一次过滤器,充分利用家里的暖通空调系统。

虽然便宜的过滤器可以很好地清除家中空气中的普通灰尘,但如果你生活在污染严重的地区,你应该考虑购买超细颗粒减少HEPA过滤器。

10.去不

有香味的产品散发出挥发性有机化合物,其中一些被归类为危险或有毒。这包括精油以及消毒剂和喷雾剂、洗衣剂和织物柔软剂、乳液、沐浴露、除臭剂和洗发水等清洁产品。

选择无香味的产品,而不仅仅是无香味的。

不含香料意思是香味材料或掩蔽香味不在产品中使用。

无香味的通常指产品可能含有中和或掩盖其他成分气味的化学物质。

https://www.epa.gov/sites/production/files/2016-10/documents/saferchoice-factsheet-fragrancefree_0.pdf

11.保持家里整洁

每周使用无香味的天然清洁产品定期清洁你的家,这对保持室内空气清洁也大有帮助。

如果你还没有一个例行公事,看看这个清单可打印清洁检查表开始。

2的评论

  1. 米歇尔·格里森 说:

    我在3月份因为呼吸短促连续住院3年。他们以为是哮喘。上次是今年,他们让我住院了一个星期。他们做了很多测试,确定我患有慢性阻塞性肺病。我的症状是呼吸短促、疲劳和咳嗽。氧气似乎不起作用,药物也不起作用(Spiriva, Advair和鼻喷雾剂)。虽然我的医生希望我使用它来减轻症状,减缓病情发展,但由于严重的副作用,我不能长期忍受它们。我决定采用一种更自然的方法,并开始从温室草药诊所的慢性阻塞性肺病自然配方,慢性阻塞性肺病自然配方极大地帮助了我的情况,我从这种自然配方的治疗完全恢复。温室草药诊所官方网站ww w.温室草药诊所。com。 I feel alive again! The coughing, tiredness, shortness of breath and other symptoms has subsided. I am very pleased with this treatment. sometimes i totally forget i ever had COPD,Don’t give up hope, My family are amazed at the change and rapid recovery from COPD. Needless to mention I haven’t smoked since the procedure and I enjoy walking the dog for my daily exercise

    1. 凯蒂·贝瑞 说:

      我很高兴听到你找到了对你有用的东西!

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